De terugkeer van Forrest (2)

De rubriek “Run Forrest, run” is wederom niet dood en begraven. Sinds begin 2008 trek ik met enige regelmaat weer de loopschoenen aan. Eerst voorzichtig begonnen met korte afstanden (5 km) en toen ik voelde dat er van de conditie van het voorbije jaar nog een goeie basis overbleef ben ik de afstanden telkens met [...]

De 20 km van Brussel, 2007 : nog eens achterom kijken

‘t Zit er weeral op ! Maanden trainen en de wedstrijd is in een zucht voorbij … Maar het was mooi ! Loopt u even mee ? De start : omdat ik me had ingeschreven om de groene haas te volgen, mocht ik in het vak 6000-8750 gaan staan. 20 minuten voor de start begeef [...]

20 km van Brussel, editie 2007 : 1u42

10 minuten beter als vorig jaar. Om het met een cliché te zeggen : moe, maar zéér tevreden !

Pastaweek

Na de ontlurkingsweek volgt de pastaweek. In de aanloop (haha) naar de 20 km van Brussel wordt aanbevolen om de laatste week te “taperen“. Tapering houdt in dat je je lichaam rust gunt en vooral niet meer intens gaat trainen. Bij het taperen hoort ook een specifiek dieet. Velen beweren (al is niet iedereen het [...]

20 km van Brussel : de laatste loodjes

“Klaar voor zondag ?” vroeg Lien me vandaag nog. Dan loop ik de 20 km van Brussel, zoals u weet. Welja, ik ben er opnieuw klaar voor. Al bij al denk ik evenveel, maar minder gedisciplineerd getraind te hebben als vorig jaar. Mijn Asics trainingsschema heb ik maar half en half gevolgd en ook het [...]

Ik heb een nummerke !